“痛苦面具法”是一种在网络上流行的自我娱乐或挑战，主要是通过在社交媒体上公开一些夸大或搞笑的表情包、图片或视频，模拟自己正处于极度痛苦的情形，至于穿几许衣服，这完全取决于个人的愿望和当时的环境。

1. 室内环境：如果你是在家中进行这个挑战，可以穿着较为舒适的衣服，如T恤、短裤等。
2. 室外环境：如果是户外，那么穿着应该思考到天气和活动主题需求，如果是夏季，可以穿短袖短裤；如果是冬季，则应该穿得保暖一些。

穿几许衣服主要看个人感受和所处环境,无需过于拘泥于形式，重要的是享受这个挑战带来的趣味。